技术模块索引 Technical Modules Index¶
说明: 这里是所有专项训练模块的入口。每个模块都包含从入门 (Level 1) 到实战 (Level 3) 的详细进阶指南。
🟢 模块 A：动态控球与全景视野 (Control & Scanning)¶
- 核心痛点: 接球低头、无观察习惯、停球离身太远。
- 关键内容:
- Drill A1: 交通灯墙球 (认知负荷训练)。
- Drill A2: 完美转身 (Open Body Shape)。
🔵 模块 B：1v1 爆破与欺骗 (Dribbling & Feints)¶
- 核心痛点: 过人靠运气、动作僵硬、防守人不吃晃。
- 关键内容:
- Drill B1: 沉肩的艺术 (The Drop Shoulder 生物力学)。
- Drill B2: 油炸丸子进阶 (La Croqueta)。
🔴 模块 C：射门与长传重构 (Finishing & Mechanics)¶
- 核心痛点: 内脚背发力软、正脚背不稳定。
- 关键内容:
- Drill C1: 锁踝发力 (Power Sidefoot 机制)。
- Drill C2: 正脚背重构。
🟣 模块 D：逆足强化工程 (Weak Foot Project)¶
- 核心痛点: 左脚只会碰球，无法传高球。
- 关键内容:
- Drill D1: 镜像模仿 (神经重塑)。
- Drill D2: 左脚专项长传。